«Архетипы и тени»: как прошла наша встреча женского клуба
Вчера мы вместе отправились в глубокое, но очень бережное путешествие — внутрь себя. На тренинге «Архетипы и тени» мы исследовали свою многогранность через подход Shadow Work, психологические практики и метафорические ассоциативные карты. И знаете, что было самым ценным? То, с какой искренностью и смелостью каждый подходил к этому исследованию.
Что успели сделать:
Прошли тест на ведущий архетип — и обнаружили не только ту роль, которая привычно «ведёт» нашу жизнь, но и ту, которой сейчас особенно не хватает. Для кого то это стало почти откровением, а для кого то — приятным подтверждением того, что давно чувствовалось.
Поработали с МАК картами: привычные ситуации вдруг предстали в новом свете. Иногда одна карта помогала увидеть то, что годами оставалось в тени — и это не пугало, а давало опору.
Провели медитацию «Четыре силы внутри меня»: встретились с разными сторонами своей личности и постарались услышать каждую — даже ту, что обычно старается быть потише.
Наметили личные ресурсы и маленькие, но очень важные шаги, которые помогут свободнее проявляться в повседневной жизни.
На встрече царила особенная атмосфера — не соревновательная, а поддерживающая: здесь не нужно было быть «правильным» или «идеальным». Здесь можно было просто быть собой — со всеми своими сильными и «неудобными» сторонами. И именно в этом мы и искали опору: не в том, чтобы избавиться от какой то части себя, а в том, чтобы понять её, принять и научиться выбирать, как действовать, исходя из своих ценностей.
По отзывам участников, самым сильным моментом стала возможность увидеть привычные реакции как часть большой внутренней системы — и заметить, где именно хочется сделать шаг к изменениям. Кто то ушёл с чётким маленьким действием на ближайшие дни, кто то — с важным внутренним ощущением «я себя лучше понял». А это уже немало.
Спасибо каждому, кто пришёл и впустил в эту работу свою уязвимость и любопытство. Вы сделали эту встречу по настоящему живой.
А что в себе вы чаще всего стараетесь не замечать — или, наоборот, уже научились бережно с этим обращаться? Поделитесь в комментариях — будем поддерживать друг друга простыми словами.
